2018-10-28から1日間の記事一覧

ひざ裏の柔軟運動の効果

。ひざ裏の柔軟運動の効果ひざ裏を伸ばす柔軟をここ数週間やってきた（ときどき忘れてさぼったことはある）。寝る前に布団の中で伸びをしたときにひざ裏とかかとを意識してみたところ、腰から一直線に伸びる感覚があった。今まで、座ってひざ裏を伸ばすと…